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Il benessere mentale, breve introduzione

Prendersi cura della nostra salute mentale è fondamentale per mantenere il benessere generale tanto quanto prendersi cura della salute fisica. 

La salute mentale e la salute fisica sono strettamente legate tra loro e una influenza l'altra.

Molti dei comportamenti necessari per una buona salute fisica, come una sana alimentazione, attività fisica, evitare un uso eccessivo sostanze come alcool e droghe, dormire a sufficienza sono fondamentali per una buona salute mentale.

Proprio come le persone vanno dal medico quando hanno un problema fisico così dovrebbero rivolgersi a psicologi, consulenti e altri professionisti della salute mentale quando è necessario un aiuto. Purtroppo i problemi interiori sono spesso sottovalutati, talvolta per ragioni culturali che dovrebbero essere superate.

Queste pagine non vogliono sostituirsi all’aiuto del terapeuta ma dare, a chi ne ha bisogno, alcuni spunti di riflessione e punti di partenza per un cambiamento verso la serenità.

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